Kalıcı zayıflatan Saraçoğlu zayıflama kürü! İbrahim Saraçoğlu’dan şok diyet listesi


sıhhatli ve süratli kilo vermek isteyenler için Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun en işe yarar kürlerini sizler için araştırdık. Kalıcı ...


Kalıcı zayıflatan Saraçoğlu zayıflama kürü! İbrahim Saraçoğlu’dan şok diyet listesi

sıhhatli ve süratli kilo vermek isteyenler için Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun en işe yarar kürlerini sizler için araştırdık. Kalıcı zayıflamak için ne yapılmalı? İbrahim Saraçoğlu şok diyet listesi nasıl uygulanır? Ecve kilo verdiren şok diyet listeleri neler? İşte süratli kilo vermenizi sağlayacak tesirli püf noktalar…

Göz açıp kapatıncaya kadar pratik yoldan forma girmenizi sağlayacak sağlıklı diyet kürleri ile istediğiniz görünümdeki bir fiziğe sahip olabilirsiniz. Olağan kaideler altında süratli kilo vermenizi sağlayan diyetler topluluk içerisinde zararlı görülür iken hem sağlıklı hem de kısa süren diyetlerle kilo istikrarı kurabilirsiniz.Vücuttaki fazlalık yağlardan kurtulmak ve de esnek görünümün kaybolması için sıhhati koruyup tıpkı devranda kalorisi düşük besinlerle bir beslenme çizelgesi hazırlayabilirsiniz. sıhhatli beslenme ve sistemli spor ile emelinize ulaşabileceğiniz kür tanımları ile detokslar hazırlayabilirsiniz. Canan Karatay, Nadir Saraç ve İbrahim Saraçoğlu üzere tanınmış ünlü bilirkişilerin tekliflerini dikkate alarak kilo verebilirsiniz. Meskende pratik nasıl zayıflanır? Kalıcı diyette işe yarayan usuller neler? İbrahim Saraçoğlu’ndan şok diyet listesi! İşte süratli ve sağlıklı zayıflatan usuller…

SARAÇOĞLU’NDAN 1 HAFTADA 4 KİLO ZAYIFLATAN DİYET LİSTESİ

1. GÜN:

Muz dışında geçmişe kalan tüm meyveleri istediğiniz üzere tüketebilirsiniz.

2. GÜN:

Zerzevat günü, diyette 2. gün patates yemeği dışında istenilen her türlü zerzevat yemeğinden istenilen kadar tüketilebilir.

3. GÜN:

Diyetin üçüncü günü meyve ve zerzevat karışık olacak. Bugün istenilen kadar meyve ve zerzevat yenebilir. Lakin tekrar muz ve patates yenmeyecek.

4. GÜN:

Dördüncü gün, gün boyunca 5 tane muz ve beş su bardağı süt içilecek.

5. GÜN:

Beşinci güne gelindiğinde haşlanmış zerzevat, ızgara naturel çiçek Doğal çiçek balııııık, tavuk ya da al et tüketilebilir. Öğlen ve akşam yemeği için bu alternatiflerden bir öğün hazırlayabilirsiniz.

6. GÜN:

2 kesim ızgarada pişmiş biftek ve çiğ zerzevat tüketilebilir. Lahana, kereviz, havuç, salatalık, domates üzere sebzelerden istediğiniz tercih edebilirsiniz.

7. GÜN:

Öğlen ve akşam menüsü için haşlanmış zerzevat ve ızgarada pişmiş, naturel çiçek Doğal çiçek balııııık, tavuk ya da al et tüketilebilir.

SARAÇOĞLU’NDAN KİLO VERDİREN ÇAY TARİFİ! DİYETTE KARIŞIK ÇAY IMALATI

GEREÇLER:

4 çayy adele(kas)ıgı yeşil çay
4 çayy adele(kas)ıgı mate yaprağı
2 çayy adele(kas)ıgı Yabani Zahter (kekik)
2 çayy adele(kas)ıgı ısırgan yaprağı
1 litre su

YAPILIŞI:

Boş bir bardağın içine Yabani Zahter (kekik), ısırgan yaprağı, yeşil çay ve Yabani Zahter (kekik) ekleyin. Artından gereçleri karıştırarak kaynar suya dökün. 10 dakika demlendirdikten sonra içmeye hazır hale getirin. Günlük 3 ya da 4 sefer tüketilebilir.

SARAÇOĞLU’NDAN KİLO VERMEK İÇİN ‘SOĞAN ÇORBASI! ZAYIFLAMA KÜRÜ

MATERYALLER: 6 adet soğan, yarımşar kilodan iki çeşit zerzevat, yağsız et suyu, limon, baharat.

YAPILIŞI: bütün materyalleri çorba üzere pişirip tüketin bu esnada katiyen yağ kullanılmayacak. Soğan çorbasını hazırladıktan sonra şu halde tüketmeye dikkat edin:

1. – 2. – 3. Gün Sabah: 50 gr. beyaz peynir, çay .

1. Gün Öğlen – Akşam: Sınırsız meyve + soğan suyu çorbası.

2. Gün Öğlen – Akşam: Sınırsız et + soğan suyu çorbası.

3. Gün Öğlen – Akşam: Pirinç lapası, meyve (muz, üzüm hariç) + soğan suyu çorbası.

1 HAFTADA 3 KİLO ZAYIFLATAN DİYET LİSTESİ:

SABAH

1 dilim kepekli, tam tahıl yahut yulaf çavdar ekmeği
2 dilim yarım yağlı beyaz yahut lor peynir (60 – 80 gr)
3 tatlı kaşığı reçel, pekmez yahut naturel çiçek Doğal çiçek balıııı (istenirse)
1 adet domates yahut salatalık
3–4 adet zeytin

ÖĞLEN: (ALTERNATİFLER)

Salata (domates, salatalık, marul, maydanoz, havuç, roka, semizotu, gerekirse çiğ ıspanak ve karnabahar salatası).
Yoğurt her türlü olabilir (süzme, kaymaklı prebiyotik ), yoğurdun light olması kural değildir
yahut
Çorba + salata, hazır yahut ekspres çorba, yağsız hazırlanmış tarhana çorbası, yağı alınmış et yahut tavuk suyuna yapılan sebzeli şehriye (bir çorba kaşığı dolusu kuru tel şehriye konulmalı)

AKŞAM: (SEÇENEKLER)

Et (kırmızı et, tavuk, naturel çiçek Doğal çiçek balııııık) 100 – 150 gr çiğ olarak tartılmalı. Mutlaka

yağda kızartılmamalıdır (haşlama, buğulama, fırın, közleme, ızgara yapılmalıdır)
yahut
Zerzevat (patates ve bezelye hariç) bir tabak ve hiç yağ konmadan haşlama yahut ızgara olarak tüketilmelidir. (Mesela, 3 adet patlıcan közlemesi, domatesli biberli mantar sote)

Yasemin

sağlıklı yaşama dair haberlerin bulunduğu www.yazanBirey.com web sitemizde sizleri görmek bizleri mesrur eder 🙂


Sizin Tepkiniz Nedir?

Beğenmedim Beğenmedim
0
Beğenmedim
Sevindim Sevindim
0
Sevindim
Hüzünlendim Hüzünlendim
0
Hüzünlendim
Yok Artık ! Yok Artık !
0
Yok Artık !
Kesinlikle Katılmıyorum Kesinlikle Katılmıyorum
0
Kesinlikle Katılmıyorum
Katılıyorum Dostum Katılıyorum Dostum
0
Katılıyorum Dostum
Sesli Güldüm Sesli Güldüm
0
Sesli Güldüm
Adam Haklı Beyler Adam Haklı Beyler
0
Adam Haklı Beyler
Beğendim Beğendim
0
Beğendim
Sinirlendim Sinirlendim
0
Sinirlendim

Yorumlar 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Kalıcı zayıflatan Saraçoğlu zayıflama kürü! İbrahim Saraçoğlu’dan şok diyet listesi



Bir format seç
Kişisel Test
Kişisel bir şey ortaya koymayı amaçlayan sorular dizisi
Hikaye/Olay
Gömülü ve Görsellerle Biçimlendirilmiş Metin