ten yaşlanmasına karşı domatesi pişmiş tüketin

Likopenin sıhhat yanından yararları saymakla bitmiyor. Domates, tabiattaki en güçlü likopen aslı. Likopen, sıradan bir renklendirici değil, güçlü ...


Likopenin sıhhat yanından yararları saymakla bitmiyor. Domates, tabiattaki en güçlü likopen aslı. Likopen, sıradan bir renklendirici değil, güçlü bir antioksidan. Gelgelelim insan vücudunda likopen üretilmiyor. Besinlerle ya da destekleyici olarak dışarıdan alınması gerekiyor. Isıl süreç sonucu domatesin içindeki likopen hususu arttığı için, domates eserleri çiğ domatesin kendisinden daha güzel birer likopen menşesi olarak görülüyor. Zira domatesin pişirilmesi sonucu kullanılabilir likopen orantısı artıyor. Bu nedenle domatesi mahsusen mevsiminde tüketmiyorsanız domatesi pişirerek yahut salça, püre üzere biçimlerde tüketmeniz ciltsıhhatiniz için daha yararlı olacaktır. 

Domateste yüzde 85 orantısında bulunan likopen, güneş ışınlarının oluşturduğu cilt yaşlanmasını azaltır. Bu sebeple domatesi bolca tüketmek önerilir. ancak domatesin nasıl tüketildiği bu noktada çok değerlidir. 

Domates, likopen aslı olan bir besin olsa da, lakin işlendiği vakit likopenin vücut tarafından kullanılma orantısı da artar. Bu nedenle domatesi çiğ değil, pişirerek yahut domates püresi, domates salçası, ketçap yahut pişmiş domates sosu halinde tüketmek gerekir. Domatesin pişirilmesi likopenin vücuda daha güzel alınmasını, bağırsaklarda daha düzgün emilmesini sağlar. Örneğin salça prodüksiyonu sırasında domatesin pişirilmesi, hücre duvarının bozulmasını ve pişirme süreçleri ile ezilirken daha çok ölçüde likopenin salınmasını sağlar. Böylece domatesin çiğ haline nazaran daha çokça likopen alırız.

Münhasıran mevsimi dışında tüketeceksek domatesi çiğ değil, pişmiş olarak tüketmenizde yarar var. fazla domatesli bir Likopen yararları

  • Yüksek serum seviyeleri ile kanser riskini düşürür.
  • LDL kolesterolünü düşürür. kalpp sıhhatini himayeye yardımcıdır.
  • Osteoporoz riskini azaltır.
  • Cildi korur.
  • Antioksidandır.

Öbür yüksek likopen menşeleri
 

_level_ads: true });

 

  • Karpuz
  • Pembe greyfurt
  • Pembe guava
  • Kuşburnu

likopen,domates,domates yararları

http://www.pudra.com/saglikli-yasam/beslenme/cilt -yaslanmasina-karsi-domatesi-pismis-tuketin-29018.htm

Pudra

sıhhatli yaşama dair haberlerin bulunduğu www.yazanBirey.com web sitemizde sizleri görmek bizleri mesut eder 🙂

Sizin Tepkiniz Nedir?

Beğenmedim Beğenmedim
0
Beğenmedim
Sevindim Sevindim
0
Sevindim
Hüzünlendim Hüzünlendim
0
Hüzünlendim
Yok Artık ! Yok Artık !
0
Yok Artık !
Kesinlikle Katılmıyorum Kesinlikle Katılmıyorum
0
Kesinlikle Katılmıyorum
Katılıyorum Dostum Katılıyorum Dostum
0
Katılıyorum Dostum
Sesli Güldüm Sesli Güldüm
0
Sesli Güldüm
Adam Haklı Beyler Adam Haklı Beyler
0
Adam Haklı Beyler
Beğendim Beğendim
0
Beğendim
Sinirlendim Sinirlendim
0
Sinirlendim

Yorumlar 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

ten yaşlanmasına karşı domatesi pişmiş tüketin

Bir format seç
Kişisel Test
Kişisel bir şey ortaya koymayı amaçlayan sorular dizisi
Hikaye/Olay
Gömülü ve Görsellerle Biçimlendirilmiş Metin