Şipşak zayıflatan en etkili ve işe yarar şok diyet listesi! Şok diyet nedir, nasıl yapılır? 2 günlük şok diyet


Süratli yollarla kilo vermek isteyen kimselere hususî olarak düzenlenen şok diyet listeleri, zayıflamak isteyen hatunlar arasında rağbet ...


Süratli yollarla kilo vermek isteyen kimselere hususî olarak düzenlenen şok diyet listeleri, zayıflamak isteyen hatunlar arasında rağbet görmeye devam ediyor. Zayıflama diyetleri arasında trend hale gelen şok diyet listeleri nitekim zayıflatıyor mu? Şok diyet nedir, ne işe yarıyor? 2 günlük en tesirli şok diyet listeleri neler? Şok diyet listelerini uygularken nelerin bilinmesi gerekir? Şipşak süratli zayıflatan şok diyet listeleri

Ekranlara görmeye alışık olduğunuz ünlülerin kusursuz ve mükemmel incelikteki fizikî görünümlerine imreniyor ve kendi vücudunuzun da tıpkı onlarınki kadar ince olmasını istiyorsanız sağlam bir diyet programı şart! Diyette olumlu sonuç elde edebilmek için uygulanması gereken en değerli kural sabır ve motivasyondur. Motivasyonunuzu yüksek tutarak hem sağlıklı hem de kısa bir devir içerisinde fark edilir aşamada kilolar verebilirsiniz. Süratli ancak sıhhatsiz zayıflatan diyet listeleri bir yana kısa devir içerisinde sağlıklı kilo vermeyi vaad eden diyet listeleri ile hem sağlıklı beslenme gerçekleştirebilir hem de formunuzu koruyabilirsiniz. Olağan yaşantınız içerisinde sabırsız biriyseniz istediğiniz her şeyin anında olmasını isteyen biriyseniz size yardımcı olmak maksadıyla kısa müddetli uygulanabilen diyet listelerini sizler için araştırdık. ‘Şok diyet’ kavramı olarak geçen bu beslenme listelerini tabip ya da diyetisyen onayı almadan uygulamamanız önerilmektedir. sebepi ise her insanın vücudu birebir olmadığı üzere metabolizma suratı, muhtaçlık duydukları besinler de farklıdır. En yanlışsız ve tesirli sonucu almak için hekiminizin müsait gördüğü diyet listeleri ile ilerleyin. Evet şok diyet denen şey nedir? Şok diyet nasıl yapılır? Süratli kilo verdiren 2 günlük şok diyet listeleri…

SÜRATLI ZAYIFLATTIĞI ÖNE SÜRÜLEN ‘ŞOK DİYET’ NEDİR?

Sabırsız kimseler için süratli kilo vermek isteyenlere kişisel olarak düzenlenen diyet listeleri şok diyet olarak geçmektedir. En ziyade 7 gün yani 1 hafta uygulanan şok diyet listeleri tesirini gösterdiği hengam mola verilerek tekrar yapılabilir. Ama bu aranın 1 ay- 45 gün olma mecburiyeti vardır. Ara vererek yapılmayan şok diyetlerde birtakım sıhhat meseleleri olabilmektedir. Vücudu çok süratli etkileme potansiyeli olan şok diyet listelerini uygularken dikkate alınması gereken değerli noktalar vardır.

ŞOK DİYET NASIL YAPILIR? ŞOK DİYETLER ZARARLI MI?

Şok diyetten olumlu sonuç kazanabilmek için beslenmenin yanı sıra tertipli egzersiz hareketlerine de dikkat edilmelidir. Her gün spor yahut en az yarım saatlik yürüyüşler yapılmalıdır. Şok diyette yağların yakıldığını sanan kimselerin uyguladığı bu diyet aslında sırf adele(adele(kas)) ve su kaybına sebep olmaktadır.

Bundan ötürü süratli kilo verdiğini gören kişi şok diyeti büsbütün bıraktığında kaybettiği su tarafına kilo alır. Şok diyet listeleri şayet denetimsiz yapılırsa; saç dökülmesi, depresyon, tiroit sorunu, metabolizma yavaşlaması, ani kalppp buhranı, yorgunluk ve kuvvet düşüklüğü görülür.

DİYETSİZ KİLO VERMENİN PÜF NOKTALARI…

DİYETTE EN TESIRLI 2 GÜNLÜK ŞOK DİYET LİSTESİ

1. GÜN:

Sabah:

Meyve yiyiniz yahut taze sıkılmış meyve suyu içiniz.

Öğlen:

1 porsiyon zerzevat yemeği yiyebilirsiniz. 1 adele(adele(kas))e salata, 1 adele(adele(kas))e yoğurt

İkindi:

1 tane meyve yiyiniz. 

Akşam:

1 porsiyon et yemeği, yeşil salata, 1 dilim ekmek

Gece:

1 tane meyve yiyiniz.

2. GÜN:

Sabah:

Meyve yiyiniz yahut taze sıkılmış meyve suyu içiniz.

Öğlen:

1 porsiyon zerzevat yemeği yiyiniz.
1 adele(adele(kas))e salata, 1 adele(adele(kas))e yoğurt tüketiniz.

İkindi:

1 adet meyve

Akşam:

Bonus: 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek tüketiniz.

Gece: 1 meyve

2 GÜNDE 2 KİLO VERDİREN 2 GÜNLÜK ŞOK DİYET LİSTESİ

Sabah menüsü:

Haşlanmış yumurta (2 adet)
fazla ölçüde yeşillik
Az yağlı beyaz yahut krem peynir (60 gram)

Öğlen menüsü:

Salata (az ölçüde zeytinyağı)
Yarım adele(adele(kas))e taze yoğurt
Dilediğiniz çeşitten bir adele(adele(kas))e çorba

Ara Öğün:

1 adet portakal ya da şeftali

Akşam:

1 adele(adele(kas))e taze yoğurt
Salata
1 adele(adele(kas))e çorba

2 GÜNDE 3 KİLO ZAYIFLATAN ŞOK DİYET LİSTESİ

1.GÜN:

Sabah:

Meyve ya da meyve suyu

Öğlen:

Zerzevat yemeği (1 porsiyon)
Salata (1 adele(adele(kas))e)
Yoğurt (1 adele(adele(kas))e)

İkindi:

Meyve ya da meyve suyu

Akşam:

Et yemeği (1 porsiyon)
Salata  (1 adele(adele(kas))e)
Ekmek (1 dilim)

Gece:

Meyve ya da meyve suyu

2.GÜN:

Sabah:

Meyve ya da meyve suyu

Öğlen:

Zerzevat yemeği (1 porsiyon)
Salata (1 adele(adele(kas))e)
Yoğurt (1 adele(adele(kas))e)

İkindi:

Meyve ya da meyve suyu

Akşam:

Et yemeği (1 porsiyon)
Salata (1 adele(adele(kas))e)
Ekmek (1 dilim)

Gece:

Meyve ya da meyve suyu

NOT: Bu diyet programını ayda 1 seferden çokça tekrarlamayınız.

Yasemin

sağlıklı yaşama dair haberlerin bulunduğu www.yazanBirey.com web sitemizde sizleri görmek bizleri mesrur eder 🙂

Sizin Tepkiniz Nedir?

Beğenmedim Beğenmedim
0
Beğenmedim
Sevindim Sevindim
0
Sevindim
Hüzünlendim Hüzünlendim
0
Hüzünlendim
Yok Artık ! Yok Artık !
0
Yok Artık !
Kesinlikle Katılmıyorum Kesinlikle Katılmıyorum
0
Kesinlikle Katılmıyorum
Katılıyorum Dostum Katılıyorum Dostum
0
Katılıyorum Dostum
Sesli Güldüm Sesli Güldüm
0
Sesli Güldüm
Adam Haklı Beyler Adam Haklı Beyler
0
Adam Haklı Beyler
Beğendim Beğendim
0
Beğendim
Sinirlendim Sinirlendim
0
Sinirlendim

Yorumlar 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şipşak zayıflatan en etkili ve işe yarar şok diyet listesi! Şok diyet nedir, nasıl yapılır? 2 günlük şok diyet

Bir format seç
Kişisel Test
Kişisel bir şey ortaya koymayı amaçlayan sorular dizisi
Hikaye/Olay
Gömülü ve Görsellerle Biçimlendirilmiş Metin