Yüzden kilo vermek mümkün mü nefes egzersizleriyle inceltebilirsiniz!

Vücuttan kilo vermek spor ya da diyetle elde edilebilecek bir sonuç. Pekala yüzden kilo nasıl verilir? Birçok insan vücudunun kilosundan şad ...


Vücuttan kilo vermek spor ya da diyetle elde edilebilecek bir sonuç. Pekala yüzden kilo nasıl verilir? Birçok insan vücudunun kilosundan şad lakin yüzündeki kilolarından şikayetçi. Birtakım tekliflerle yüzünüzü inceltebileceğinizi biliyor muydunuz? Evet yanlış duymadınız! Yüzünüzden de kilo verebilirsiniz! İşte yapmanız gerekenler! 

Yüz egzersizleri ile yüzünüzü inceltin 

Yüz egzersizlerine başlamadan evvel yüz adele(adele(kas))larınızı ısıtmanız gerekir. Vücudunuzu kesinlikle dik olmak koşulu ile ayakta ya da otururken “I”, “O”, “E” ve “A” harflerini ağzınızı uygunca açarak söylemeye çalışın. Yüzünüzün ısındığını hissedene kadar bu çalışmaya devam edin.

Akıllıca solunum almaya ihtimam gösterin 

Üç defa burnunuzdan solunum alarak, ağzınızdan verin. ciltn cilt n solunum alırken yanaklarınızı uygunca şişirip kaşlarınızı yukarıya hakikat kaldırın. Bu yanak adele(adele(kas))larınızın çalışmasına neden olacak. Bu egzersizi 30 tekrardan oluşan 3 set kadar tekrarlayın.

Nefes egzersizine devam 

Bu sefer az evvel yaptığınız pratiğin tam aksisini yapıyor üzere düşünün. Yani yanaklarınızı içeri çekin. Dudaklarınız ile japon naturel çiçek Doğal çiçek balıııııklarına benzemeye çalışın. 30 

Elmaelma

https://www.elmaelma.com/guzellik/yuzden-kilo-vermek-mumkun-mu-solunum-egzers

izleriyle-inceltebilirsiniz-5dc14b247610874d7e507403

sağlıklı yaşama dair haberlerin bulunduğu www.yazanİnsan.com web sitemizde sizleri görmek bizleri mesrur eder 🙂

Yüz,Kilo

Sizin Tepkiniz Nedir?

Beğenmedim Beğenmedim
0
Beğenmedim
Sevindim Sevindim
0
Sevindim
Hüzünlendim Hüzünlendim
0
Hüzünlendim
Yok Artık ! Yok Artık !
0
Yok Artık !
Kesinlikle Katılmıyorum Kesinlikle Katılmıyorum
0
Kesinlikle Katılmıyorum
Katılıyorum Dostum Katılıyorum Dostum
0
Katılıyorum Dostum
Sesli Güldüm Sesli Güldüm
0
Sesli Güldüm
Adam Haklı Beyler Adam Haklı Beyler
0
Adam Haklı Beyler
Beğendim Beğendim
0
Beğendim
Sinirlendim Sinirlendim
0
Sinirlendim

Yorumlar 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Yüzden kilo vermek mümkün mü nefes egzersizleriyle inceltebilirsiniz!

Bir format seç
Kişisel Test
Kişisel bir şey ortaya koymayı amaçlayan sorular dizisi
Hikaye/Olay
Gömülü ve Görsellerle Biçimlendirilmiş Metin