Depresyon belirtileri. Kış depresyonuna nasıl yakalanılır? Depresyon belirtileri nelerdir?


Günümüzün en yaygın illetlerinden biri olan depresyon, mevsimden mevsime değişir. Mahsusen kış aylarında artan depresyon hakkında merak ...


Depresyon nedir? Kış depresyonuna nasıl yakalanılır? Depresyon belirtileri nelerdir?

Günümüzün en yaygın illetlerinden biri olan depresyon, mevsimden mevsime değişir. Mahsusen kış aylarında artan depresyon hakkında merak edilenleri sizler için araştırdık. Devranında tedavi edilmediğinde önemli meselelere yol açan depresyon, ömür kalitesini düşüren ruhsal marazların başında gelir. Pekala depresyon nedir? Kış depresyonuna nasıl yakalanılır? Depresyon belirtileri nelerdir? bütün soruların cevabı haberin detayında…

Hayat kalitesini epeyce olumsuz etkileyen depresyon önemli bir problemidir. Çeşitli sebeplerden dolayı ortaya çıkan ve gidişatı tedavi ile denetim altına alınamadığında öteki sıhhat meseleleri da beraberinde getirir. Depresyon düşünme, hareket etme velev günlük hayatta nasıl davranılması gerektiğini bile etkileyecek güçlü bir ruhsal hastalıktır. Depresyon duygusal çöküş sonrası ortaya çıkma mümkünlüğü yüksektir. Eksperler depresif halin kişinin günlük ömründe yaşadığı duygusal durumlardan asıllı yaşandığını söyler. Lakin sıhhatsiz beslenme, ağır iş temposu ve hareketsizlikte depresyonu tetikleyen ögeler arasında mekan alır. Hasta mütemadi olarak hem fizikî hem de ruhsal yorgunluk yaşar. Bununla birlikte hasta günlük yapması gereken gereksinimleri da aksatmaya başlar. Hengamında müdahale edilmediğinde intiharla sonuçlanabilecek önemli bir duruma da gelebileceğinden bilirkişiler hastanın, belirtileri ortalama 10 gün içinde atlatmadığında profesyonel destek alması gerektiğini vurguluyor.

KIŞ DEPRESYONUNA NASIL YAKALANILIR?

DEPRESYON BELİRTİLERİ NELERDİR?

– Hasta olmamasına karşın mütemadi yorgun ve uykulu hissetme

– Beslenme de değişimler ya ziyade yeme ya da az yeme

– Motor hareketlerinde yavaşlama

– Gün uzunluğu yalnız ve karanlık bir ortamda durma isteği

– Sese ve ışığa karşı hassas olma

– Ömürden bıkkınlık intihara sürükleme

– Kişinin kendine karşı hatalı hissetmesi üzere durumlar belirtiler arasında bölge alır.

YÜZME DEPRESYON RİSKİNİ AZALTIYOR!

Bunların başında spor faaliyetleri geliyor. Nizamlı yapılan spor ve egzersizler beyindeki hormonların sağlıklı çalışmasını destilave ederek kişinin ruhsal bunalıma girme nispetini azaltır. Bilhassa yüzme aktivitesi bu durumu yüzde 80 azaltır. Ofis ortamında çalışanlarda daha sık görünmeye başlayan bu rahatsızlığı önlemek için dinlenme devirlerini uygun pahalandırmak gerektiğini vurgulayan bilirkişiler, bu saatler arasında bol bol ak hava alınmasını da belirtiyor.

HAKIKAT BESLENMENİN DEPRESYON ÜZERİNDEKİ TESIRI

Gayri kıymetli mevzu ise hakikat beslenmedir. Yerinde ölçüde potasyum, kalsiyum ve vitamin alınarak vücudun direncini artırmak gerekir. Alınan bu ek takviyeler adele(adele(kas)), had ve bağışıklık sistemlerini zorlendirerek vücudu ileri yaşlara hazırlamış olur. Sıhhatsiz beslenme b

eraberinde birçok hastalık getirir. Depresyonu tetikleyen bu rahatsızlıkların başında şişkinlik ve baş ağrısı gelir. Bu üzere rahatsızlıkların riskini azaltmak için yağlı ve karbonhidratlı besinlerin yanı sıra trans ya içeren market eserlerinden de uzak durmakta yarar var.

Yasemin

sağlıklı yaşama dair haberlerin bulunduğu www.yazanBirey.com web sitemizde sizleri görmek bizleri mesrur eder 🙂


Sizin Tepkiniz Nedir?

Beğenmedim Beğenmedim
0
Beğenmedim
Sevindim Sevindim
0
Sevindim
Hüzünlendim Hüzünlendim
0
Hüzünlendim
Yok Artık ! Yok Artık !
0
Yok Artık !
Kesinlikle Katılmıyorum Kesinlikle Katılmıyorum
0
Kesinlikle Katılmıyorum
Katılıyorum Dostum Katılıyorum Dostum
0
Katılıyorum Dostum
Sesli Güldüm Sesli Güldüm
0
Sesli Güldüm
Adam Haklı Beyler Adam Haklı Beyler
0
Adam Haklı Beyler
Beğendim Beğendim
0
Beğendim
Sinirlendim Sinirlendim
0
Sinirlendim

Yorumlar 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Depresyon belirtileri. Kış depresyonuna nasıl yakalanılır? Depresyon belirtileri nelerdir?



Bir format seç
Kişisel Test
Kişisel bir şey ortaya koymayı amaçlayan sorular dizisi
Hikaye/Olay
Gömülü ve Görsellerle Biçimlendirilmiş Metin