En sağlıklı ve kalıcı yoğurt diyeti listesi! 5 günde 3 kilo verdiren yoğurt diyeti nasıl yapılır?


100 gram yoğurdun yalnızca 58 kaloriye denk geldiği yoğurt diyeti ile 5 günde 3 kilo verebilirsiniz. Formunu doğal yollarla korumak ve sabit ...


En sağlıklı ve kalıcı yoğurt diyeti listesi! 5 günde 3 kilo verdiren yoğurt diyeti nasıl yapılır?

100 gram yoğurdun yalnızca 58 kaloriye denk geldiği yoğurt diyeti ile 5 günde 3 kilo verebilirsiniz. Formunu doğal yollarla korumak ve sabit tutmak isteyenler için sıhhat açısından da önerilen yoğurt tüketimi ile sağlayabileceği süper diyet listesini sizlere derledik. Diyette daima yoğurt yemek zayıflatır mı? En sağlıklı ve kalıcı yoğurt diyet listesi hangisi? Süratli zayıflatan yoğurt diyeti nedir? Yoğurt diyeti nasıl yapılır? Yoğurt diyeti zayıflatır mı? İşte cevabı…

Akdeniz devletlerinde popülaritesi giderek artan yoğurt diyeti kürleri, doğal yollarla kilolarından kurtulmak isteyenlerin tahlili niteliğindedir. Kusursuz incelik ve görünümleriyle dikkat çeken hatunların günlük olarak muhakkak 1 yahut 2 adele(adele(kas))e yoğurt tükettiği biliniyor. sabah yemeğilarında bile yoğurdu es geçmeyen hatunların sağlıklı zayıflama yolunda denedikleri yoğurt kürleri kilo vermede en büyük yardımcılardandir. Yağ yakıcı vazifesi görmesinin yanı sıra vücuttaki tüm zararlı toksinleri arındıran yoğurt, kemik sıhhatinde kıymetli bir rol oynar. Faal bir detoks vazifesi ile diyette başarılı sonuç elde edilmesine yarayan yoğurt, gün içerisinde devamlı olarak acıkanların kurtarıcısı olmaktadır. Her hususta olduğu üzere büyük bir sabır ve nizam gerektiren diyet programında en süratli ve tesirli sonucu almak için tam gaz spor egzersizlerine devam etmelisiniz. sıhhatli ve süratli bir halde zayıflayabileceğiniz yoğurt diyeti ile tüm fazlalıklarınızdan kurtulmaya hazır mısınız? Yanıtınız ‘Evet’ ise buyurun 5 günde 3 kilo verdiren yoğurt diyeti listesine…

DAIMA YOĞURT YEMEK ZAYIFLATIR MI? YOĞURT DİYETİ İLE KİLO VERME

Geçmiş periyotlardan bu yana çeşitli marazların tedavisinde tüketilen ve sağlıklı beslenme biçiminin olmazsa olmazı olan yoğurt sayesinde istediğiniz kadar kilo verebileceksiniz. sıhhatli ve doğal formüllerle zayıflamanıza yardımcı olacak yoğurt diyeti ile dinamik bir kilo verebilirsiniz. Yoğurt üzere süreç görmüş süt eserleri, bağırsaklarda hareketlendirmeyi ve metabolizmayı hızlandırması bakımından kesinlikle tüketilmesi gereken besinlerdendir. Kalori bakımından düşük bir rakama denk gelen yoğurt tüketimi hem besler hem de sağlıklı bir halde zayıflamanıza yardımcı olur.

İşte 5 günde 3 kilo verdiren yoğurt diyeti…

1. GÜN

Sabah uyandığınızda: 1 su bardağı limonlu ılık su

sabah yemeği: 1 porsiyon yağsız yoğurt, 1 bardak şekersiz çay

Öğlen: 1 porsiyon zerzevat çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Ara öğün: 1 bardak çay, 1 porsiyon meyve, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon zerzevat çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Ara öğün: 3 tane kuru erik, 1 bardak şekersiz çay

2. GÜN

Sabah uyandığınızda: 1 su bardağı limonlu ılık su

sabah yemeği: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay

Ara öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve

Öğlen: 1 porsiyon zerzevat çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt

Uyumadan evvel: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı

3. GÜN

Sabah uyandığınızda: 1 su bardağı limonlu ılık su

sabah yemeği: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay

Ara öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve

Öğlen: 1 porsiyon zerzevat çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt

Uyumadan evvel: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı

4. GÜN

Sabah uyandığınızda: 1 su bardağı limonlu ılık su

sabah yemeği: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay

Ara öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve

Öğlen: 1 porsiyon zerzevat çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt

Uyumadan evvel: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı

5. GÜN

Uyandıktan sonra: 1 su bardağı limonlu ılık su

sabah yemeği: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay

Ara öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve

Öğlen: 1 porsiyon zerzevat çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt

Uyumadan evvel: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı

ACİL YAĞ YAKMAK İÇİN 5 GÜNLÜK YOĞURT DİYETİ LİSTESİ

1. GÜN

Uyandıktan Sonra: 1 su bardağı limonlu ılık su

sabah yemeği: 1 porsiyon yağsız yoğurt, 1 bardak şekersiz çay

Öğlen: 1 porsiyon zerzevat çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Ara Öğün: 1 bardak çay, 1 porsiyon meyve, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon zerzevat çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Ara Öğün: 3 tane kuru erik, 1 bardak şekersiz çay

2. GÜN

Uyandıktan Sonra: 1 su bardağı limonlu ılık su

sabah yemeği: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay

Ara Öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve

Öğlen: 1 porsiyon zerzevat çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt

Yatmadan evvel: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı

3. GÜN

Uyandıktan Sonra: 1 su bardağı limonlu ılık su

sabah yemeği: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay

Ara Öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve

Öğlen: 1 porsiyon zerzevat çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt

Yatmadan evvel: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı

4. GÜN

Uyandıktan Sonra: 1 su bardağı limonlu ılık su

sabah yemeği: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay

Ara Öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve

Öğlen: 1 porsiyon zerzevat çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt

Yatmadan evvel: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı

5. GÜN

Uyandıktan Sonra: 1 su bardağı limonlu ılık su

sabah yemeği: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay

Ara Öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 po

rsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve

Öğlen: 1 porsiyon zerzevat çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt

Uyumadan evvel: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı

Yasemin

sağlıklı yaşama dair haberlerin bulunduğu www.yazanBirey.com web sitemizde sizleri görmek bizleri mesrur eder 🙂


Sizin Tepkiniz Nedir?

Beğenmedim Beğenmedim
0
Beğenmedim
Sevindim Sevindim
0
Sevindim
Hüzünlendim Hüzünlendim
0
Hüzünlendim
Yok Artık ! Yok Artık !
0
Yok Artık !
Kesinlikle Katılmıyorum Kesinlikle Katılmıyorum
0
Kesinlikle Katılmıyorum
Katılıyorum Dostum Katılıyorum Dostum
0
Katılıyorum Dostum
Sesli Güldüm Sesli Güldüm
0
Sesli Güldüm
Adam Haklı Beyler Adam Haklı Beyler
0
Adam Haklı Beyler
Beğendim Beğendim
0
Beğendim
Sinirlendim Sinirlendim
0
Sinirlendim

Yorumlar 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

En sağlıklı ve kalıcı yoğurt diyeti listesi! 5 günde 3 kilo verdiren yoğurt diyeti nasıl yapılır?



Bir format seç
Kişisel Test
Kişisel bir şey ortaya koymayı amaçlayan sorular dizisi
Hikaye/Olay
Gömülü ve Görsellerle Biçimlendirilmiş Metin